Receita rápida, fácil, econômica e deliciosa!
SEM AÇÚCAR E SEM FARINHA❗😱 BARRA DE CEREAL CASEIRA SAUDÁVEL, FÁCIL E DELICIOSA!
Tempo de preparo
10
minutosTempo de forno
20
minutosPara preparar essa receita deliciosa, vamos aos ingredientes e ao passo a passo!
Ingredientes
4 bananas médias bem maduras (450g)
Canela em pó a gosto
1/2 colher de sopa de essência de baunilha (5ml)
2 colheres de sopa de chia (20g)
2 colheres de sopa de uvas passas (40g)
2 colheres de sopa de amendoim torrado picado (40g)
2 xícaras de flocos de aveia (200g)
Opcional: 150g de chocolate 70% ou mais para banhar
Modo de preparo
- Em uma tigela esmague as bananas até virar uma papinha;
- Adicione a canela em pó, a essência de baunilha e misture bem;
- Acrescente a chia, as uvas passas e o amendoim e misture novamente até que tudo esteja incorporado;
- Adicione a aveia em flocos e vá misturando e esmagando até formar uma massa homogênea;
- Pegue porções da massa com uma colher e modele rolando na mão como se fosse fazer uma tirinha e dando uma leve achatada para que fique no formato de barrinha;
- Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré aquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourarem levemente;
- Após saírem do forno deixe esfriar e banhe no chocolate.
- Veja o preparo passo a passo no vídeo abaixo para não perder todas as dicas!
VÍDEO DA RECEITA
