Uma receita SAUDÁVEL com elementos especiais, uma gama de opções para executa-la. Tem um sabor INCRÍVEL, muito fácil de fazer, vale muito a pena conferir.
BARRA DE CEREAL CASEIRA COM AVEIA E BANANA
Serve
6
porçõesTempo de preparo
15
minutosTempo de cozimento
25
minutosIngredientes
sementes de linhaça dourada e marrom (quantidade a gosto)
duas colheres de farinha de aveia
duas colheres de farinha de linhaça
três colheres de aveia em flocos
ameixa, amêndoas, cranberry, castanha, nozes (quantidade fica a critério )
duas bananas médias maduras
duas colheres de chia
Modo de preparo
- amasse as bananas
- coloque as farinhas aos poucos mistures até ficar tudo bem agregado
- em seguida as sementes e os demais ingredientes
- coloque em uma fôrma com papel manteiga untada, compactando a massa na fôrma
- caso de dúvidas assista ao vídeo, muito obrigada!
