Oi gente! Hoje eu trago uma receita mais saudável: um delicioso filé de frango com iogurte e manjericão! Acompanha o vídeo que eu vou te ensinar como fazer um filé de frango grelhado n frigideira bem simples, diferente e suculento. Esse tempero para frango além de fitness é bem fácil de fazer e fica realmente delicioso. O segredo desse filé de frango é a marinada, que além de temperar e deixar o frango suculento e macio, vira um molho delicioso e prático! É um filé de frango digno de restaurante. Acompanhe a receita e veja o passo-a-passo desse delicioso filé de frango.
COMO FAZER FILÉ DE FRANGO GRELHADO SIMPLES E SUCULENTO | FILÉ DE FRANGO COM IOGURTE E MANJERICÃO
Dificuldade: FácilServe
4
porçõesTempo de preparo
30
minutosTempo de cozimento
5
minutosIngredientes
8 filés de frango
2 potes de iogurte natural
manjericão a gosto
pimenta a gosto
sal a gosto
fio de azeite
Modo de preparo
- Com um mixer ou um liquidificador, misture as folhas de manjericão.
- Adicione pimenta a gosto e misture.
- Transfira o iogurte para uma tigela e adicione os filés de frango. Misture bem para o iogurte cobrir cada filé.
- Deixe marinando por meia hora.
- Aqueça uma frigideira e coloque um fio de azeite.
- Escorra o iogurte dos filés e coloque para grelhar na frigideira. Acrescente sal nos filés. Grelhe cada lado por 2 minutos.
- Opcional: para fazer um molho, desligue o fogo e deixe a frigideira esfriar um pouco. Adicione o iogurte da marinada na frigideira e misture com um fouet para raspar os queimadinhos do frango. Adicione em cima dos filés.
- Assista ao vídeo da receita para mais dicas e detalhes.
