LASANHA DE SOJA | SUCULENTA E FÁCIL DE FAZER

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Lasanha de soja é um prato delicioso e feito com a proteína texturizada de soja, além de nutritivo, econômica e fácil de fazer.

LASANHA DE SOJA | SUCULENTA E FÁCIL DE FAZER

Receita por receitinhasdabenDificuldade: Fácil
Serve

10

porções
Tempo de preparo

15

minutos
Tempo de cozimento

20

minutos

Lasanha de soja é um prato delicioso e feito com a proteína texturizada de soja, além de nutritivo, econômica e fácil de fazer

Ingredientes

  • 500g Macarrão para lasanha

  • 300g queijo mussarela

  • 300g presunto de peru ou de sua preferência

  • 50g queijo ralado

  • 300g proteína texturizada de soja

  • 1 sachê de molho de tomate

  • 200g sachê de creme de cebola

  • 1 galho de alho poró

  • 1/2 pimentão Verde, amarelo (a gosto)

  • 1 cebola ralada

  • 3 dentes de alho amassado

  • 2 colheres de sopa de azeite

  • 1 colheres de sopa de sal

  • 150g brócolis

  • 2 colheres de azeite

  • 1 lata de milho verde e ervilha

  • 10 pimentas de cheiro

  • 300ml de água

  • MOLHO BRANCO
    3 colheres de sopa de margarina
    3 colheres de soja de trigo
    1 cebola ralada
    500ml leite integral

Modo de preparo

  • Para iniciar vou deixar uma dica para você tirar sabor da soja que muitas pessoas não gosta. Em uma vasilha coloque de molho a soja a proteína texturizada ( 300g )com suco de uma laranja e de um limão por três horas.
    Se deixar de um dia para o outro coloque na geladeira.
    Antes de usar a soja, escorrer toda água.
  • Em uma panela vamos temperar a soja para fazer o recheio da lasanha.
    Adicione o azeite, cebola alho, alho poró, pimentão verde, amarelo e pimenta de bico e a pimenta de cheiro envolva todos ingredientes por dois minutos no fogo.
  • Em seguida adicione os temperos como cominho,colorau, louro em pó, mexer bem e adicione molho de tomate, água e uma lata de milho verde com ervilha e também o creme de cebola e sal a gosto mexer e colocar a proteína texturizada de soja e brócolis e deixar cozinhar por cinco minutos
  • PREPARAR O MOLHO BRANCO: Em uma panela adicione margarina e a farinha de trigo mexer bem e em seguida adicionar a cebola ralada e continuar mexendo, nesse momento adicione o sal a gosto e adicione também o leite integral e continuar a mexer sem parar por dez minutos até dá o ponto de mingau.
  • PARA MONTAR A lasanha: Em um refratário, colocar a primeira camada de molho de soja ( o recheio ) em seguida uma camada de macarrão para lasanha e mais uma outra camada de molho de soja e em seguida uma camada de presunto de peru e por cima outra camada de queijo mussarela .
  • Em seguida adicionar mais uma camada de macarrão para lasanha e mais uma camada de molho de soja e outra camada de presunto e outra camada de queijo mussarela e outra camada de macarrão para lasanha.
  • Após montar a lasanha com todas as camadas, finalizar com a última camada de molho branco e por cima polvilhar com o queijo ralado.
    Levar ao forno em tempara 200° por vinte minutos.
    Retire do forno e sirva ainda quentinha.
  • Ver todos os detalhes da receita no vídeo

Vídeo da receita

Notas

  • Refratário: 36/6 cm

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