Lasanha de soja é um prato delicioso e feito com a proteína texturizada de soja, além de nutritivo, econômica e fácil de fazer.
LASANHA DE SOJA | SUCULENTA E FÁCIL DE FAZER
Dificuldade: Fácil10
porções15
minutos20
minutosLasanha de soja é um prato delicioso e feito com a proteína texturizada de soja, além de nutritivo, econômica e fácil de fazer
Ingredientes
500g Macarrão para lasanha
300g queijo mussarela
300g presunto de peru ou de sua preferência
50g queijo ralado
300g proteína texturizada de soja
1 sachê de molho de tomate
200g sachê de creme de cebola
1 galho de alho poró
1/2 pimentão Verde, amarelo (a gosto)
1 cebola ralada
3 dentes de alho amassado
2 colheres de sopa de azeite
1 colheres de sopa de sal
150g brócolis
2 colheres de azeite
1 lata de milho verde e ervilha
10 pimentas de cheiro
300ml de água
MOLHO BRANCO
3 colheres de sopa de margarina
3 colheres de soja de trigo
1 cebola ralada
500ml leite integral
Modo de preparo
- Para iniciar vou deixar uma dica para você tirar sabor da soja que muitas pessoas não gosta. Em uma vasilha coloque de molho a soja a proteína texturizada ( 300g )com suco de uma laranja e de um limão por três horas.
Se deixar de um dia para o outro coloque na geladeira.
Antes de usar a soja, escorrer toda água. - Em uma panela vamos temperar a soja para fazer o recheio da lasanha.
Adicione o azeite, cebola alho, alho poró, pimentão verde, amarelo e pimenta de bico e a pimenta de cheiro envolva todos ingredientes por dois minutos no fogo. - Em seguida adicione os temperos como cominho,colorau, louro em pó, mexer bem e adicione molho de tomate, água e uma lata de milho verde com ervilha e também o creme de cebola e sal a gosto mexer e colocar a proteína texturizada de soja e brócolis e deixar cozinhar por cinco minutos
- PREPARAR O MOLHO BRANCO: Em uma panela adicione margarina e a farinha de trigo mexer bem e em seguida adicionar a cebola ralada e continuar mexendo, nesse momento adicione o sal a gosto e adicione também o leite integral e continuar a mexer sem parar por dez minutos até dá o ponto de mingau.
- PARA MONTAR A lasanha: Em um refratário, colocar a primeira camada de molho de soja ( o recheio ) em seguida uma camada de macarrão para lasanha e mais uma outra camada de molho de soja e em seguida uma camada de presunto de peru e por cima outra camada de queijo mussarela .
- Em seguida adicionar mais uma camada de macarrão para lasanha e mais uma camada de molho de soja e outra camada de presunto e outra camada de queijo mussarela e outra camada de macarrão para lasanha.
- Após montar a lasanha com todas as camadas, finalizar com a última camada de molho branco e por cima polvilhar com o queijo ralado.
Levar ao forno em tempara 200° por vinte minutos.
Retire do forno e sirva ainda quentinha.
- Ver todos os detalhes da receita no vídeo
Vídeo da receita
Notas
- Refratário: 36/6 cm

















