Aprenda a fazer barrinhas de cereal caseiras, saudåveis e crocantes com ingredientes simples!
đ«đ„ NUNCA MAIS VAI COMPRAR BARRINHA! Descubra o Segredo Caseiro QUE VAI EXPLODIR SUA MENTE! đ„đŸ
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porçÔes15
minutos20
minutosPerfeitas para o lanche, pré-treino ou até para a lancheira das crianças. Personalize com seus ingredientes favoritos e diga adeus às versÔes industrializadas!
Ingredientes
2 xĂcaras de aveia em flocos finos (use sem glĂșten se preferir)
1/2 xĂcara de mel ou xarope de agave (para versĂŁo vegana)
1/2 xĂcara de manteiga de amendoim (ou pasta de sua preferĂȘncia)
1/3 xĂcara de castanhas picadas (nozes, amĂȘndoas, castanha-do-parĂĄ)
1/3 xĂcara de frutas secas (uva passa, damasco, cranberry)
1 colher de chĂĄ de essĂȘncia de baunilha (opcional)
1 pitada de sal
Modo de preparo
- PrĂ©-aqueça o forno a 180°C e forre uma forma retangular (20×20 cm) com papel manteiga.
- Em uma tigela, misture a aveia, castanhas, frutas secas e sal.
- Em uma panela, aqueça o mel e a manteiga de amendoim em fogo baixo atĂ© formar uma calda homogĂȘnea. Adicione a baunilha.
- Junte a calda à mistura de aveia e mexa até tudo ficar bem incorporado.
- Transfira para a forma, pressione bem com uma colher ou espĂĄtula para compactar.
- Asse por 15-20 minutos até as bordas dourarem. Deixe esfriar completamente antes de cortar em barrinhas.
VĂdeo da receita
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