Descubra o preparo fácil desta receita de acelga refogada e proporcione uma refeição saudável e deliciosa!
Acelga Refogada
Serve
4
porçõesTempo de preparo
30
minutosTempo de cozimento
12
minutosSaudável e deliciosa, a acelga refogada é o acompanhamento perfeito para diversos pratos!
Ingredientes
8 folhas de acelga
1/2 pimenta dedo-de-moça (opcional)
1/2 cebola pequena
1 dente de alho
1 talo de cebolinha (opcional)
1 colher (café) de hondashi (opcional)
4 colheres (sopa) de óleo ou azeite
4 colheres (sopa) de molho shoyu
Pimenta do reino a gosto
Gergelim torrado a gosto
Sal a gosto
Modo de preparo
- Lave bem as folhas de acelga, coloque-as em uma bacia com água até cobrir com algumas gotas de hipoclorito de sódio. Deixe de molho por 10 minutos.
- Descarte a água do molho e enxague as folhas. Coloque-as uma sobre a outra em uma tábua e passe uma faca lisa no meio para cortá-las.

- Corte a parte branca em pedaços com uma espessura de dois dedos e reserve em uma travessa.
- Coloque o restante das folhas uma sobre a outra, corte-as também com a espessura de dois dedos e reserve na travessa separadas da parte branca.

- Corte a cebola em pedaços médios. Pique a pimenta dedo-de-moça sem as sementes e a cebolinha.
- Doure o alho picado em uma panela com azeite ou óleo. Coloque a cebola, assim que murchar adicione a pimenta picada e mexa levemente.

- Adicione as partes brancas da acelga e refogue. Adicione as partes verdes e refogue rapidamente até murchar levemente.
- Acrescente o hondashi, o molho shoyu, o sal, a pimenta-do-reino a gosto e refogue rapidamente mexendo bem.

- Após a acelga murchar mais um pouco desligue o fogo, acrescente a cebolinha picada e mexa rapidamente.
- Transfira tudo para uma travessa, finalize com o gergelim torrado a gosto por cima e a acelga está pronta.


















