OLÁ PESSOAL VAMOS FAZER UM DELICIOSO COUVE REFOGADO COM COUVES, BRÓCOLIS E MILHO VERDE.RECEITA SIMPLES, MARAVILHOSA EXCELENTE SUGESTÃO PARA JANTAR OU PARA ALMOÇO.
COMO FAZER COUVE COM BRÓCOLIS E MILHO VERDE | UM DELICIOSO COUVE REFOGADO| Receitinhas da Ben
Curso: GeralServe
6
pessoasTempo de preparo
10
minutosTempo de cozimento
10
minutosOLÁ PESSOAL VAMOS FAZER UM DELICIOSO COUVE REFOGADO COM COUVES, BRÓCOLIS E MILHO VERDE.RECEITA SIMPLES, MARAVILHOSA EXCELENTE SUGESTÃO PARA JANTAR OU PARA ALMOÇO.
Ingredientes
5 folhas de couve manteiga picadas
200 g brócolis
200 g milho verde
5 dentes de alho picados
3 colheres de óleo ou azeite
Suco de um limão
Coentro a gosto
Temperos a gosto (Lemon Pepper, sal e vinagre tempero desidratado)
Modo de preparo
- Iniciar levando a fritadeira ao fogo e adicionar três colheres de sopa de óleo
e alho deixe no fogo por dois minutos e em seguida coloque o brócolis e o milho verde vá mexendo por um minuto e logo depois adicione o couve manteiga e refogado por mais dois minutos.
Desligue e deixe descansar e esfriar.
- Após descansar e esfriar vamos adicionar mais ingredientes para deixar a salada mais nutritiva, saudável e gostosa. Adicione pepino em rodelas o suco de um limão e o coentro. Coloque em uma travessa e leve para servir.
