Aprenda a fazer essa deliciosa Panqueca com farinha de Aveia e Frango
Agora você pode comer panqueca sem engordar
Serve
10
porçõesTempo de preparo
30
minutosTempo de cozimento
40
minutosAcompanhe a seguir os ingredientes para fazer essa deliciosa Panqueca Fitness
Ingredientes
- Molho do frango
Azeite
Cebola
Alho
Tomate
Molho de tomate
Manjericão
Chimichurri
Água
Sal
Pimenta do reino
Azeitona
Ervilha
1 peito de frango desfiado
Colorau
Salsinha
- Molho branco
1 1/2 colher de manteiga
1/2 cebola
1/4 de leite com 1 colher de amido de milho
sal
1 caixinha de creme de leite
noz moscada
- Para fazer a Massa da Panqueca Fitness
200g de farinha de aveia
2 xícaras de leite
2 ovos
sal
2 colheres de sopa de óleo
Modo de preparo
- Em uma panela coloque todos os ingredientes para o molho e refogue o frango.
- Para fazer o molho branco, em outra panela coloque todos os ingredientes e misture até que fique cremoso.
- Para fazer a massa da panqueca basta bater todos os ingredientes em um liquidificador.
- Após frite as panquecas em uma frigideira com um fio de óleo.
- Monte as panquecas e se quiser coloque queijo parmesão.
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