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porçÔes10
minutos25
minutosPerfeita para café da manhã, iogurte ou lanche! Feita com ingredientes naturais, zero conservantes e super crocante. Personalize com seus ingredientes favoritos e economize $!
Ingredientes
3 xĂcaras de aveia em flocos
1 xĂcara de mix de castanhas picadas (nozes, amĂȘndoas, castanha-do-parĂĄ)
1/2 xĂcara de sementes (girassol, abĂłbora, chia)
1/4 xĂcara de mel ou xarope de ĂĄcer
1/4 xĂcara de Ăłleo de coco derretido
1 colher (chĂĄ) de canela em pĂł
1 pitada de sal
1 colher (chĂĄ) de essĂȘncia de baunilha
1/2 xĂcara de frutas secas (uva passa, cranberry, damasco)
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 160°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- Em uma tigela grande, junte aveia, castanhas, sementes, canela e sal.
- Em outro recipiente, misture mel, óleo de coco e baunilha. Despeje sobre os secos e mexa até tudo ficar bem envolvido.
- Espalhe a mistura na assadeira e leve ao forno por 20-25 minutos, mexendo a cada 10 minutos para dourar uniformemente.
- Retire do forno, misture as frutas secas e deixe esfriar completamente (ela ficarĂĄ crocante ao esfriar!).
- Guarde em um pote hermético por até 2 semanas.
VĂdeo da receita
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đ„ Analisador Nutricional
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đ Substituto de Ingredientes
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đ„© Calculadora de Churrasco
đ Calculadora de Festa
