Olá! Tudo bem com vocês? Pessoal hoje a minha receita é de um bolo de banana com aveia e canela, que não leva farinha de trigo e nem leite, esse é um bolo fit que combina com qualquer dieta, é rico em fibras, proteínas e tem poucas calorias por porção. Esta receita de bolo de banana com aveia é perfeito para matar sua fome. Você come 1 pedaço e se sente satisfeito por muito tempo. Esse bolo de banana com aveia saudável é ótimo para começar o dia, para o lanche da tarde ou para dar uma beliscada entre as refeições.
BOLO DE BANANA COM AVEIA | SEM TRIGO E SEM LEITE | FOFINHO E DELICIOSO
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minutosOlá! Tudo bem com vocês? Pessoal hoje a minha receita é de um bolo de banana com aveia e canela, que não leva farinha de trigo e nem leite, esse é um bolo fit que combina com qualquer dieta, é rico em fibras, proteínas e tem poucas calorias por porção. Esta receita de bolo de banana com aveia é perfeito para matar sua fome. Você come 1 pedaço e se sente satisfeito por muito tempo. Esse bolo de banana com aveia saudável é ótimo para começar o dia, para o lanche da tarde ou para dar uma beliscada entre as refeições.
Ingredientes
4 bananas (280 gramas) pesadas sem a casca
4 ovos (200 gramas)
1 xícara de chá de açúcar mascavo (140 gramas)
1/2 xícara de chá de óleo (120 ml)
200 gramas de aveia em flocos
1 colher de chá de canela em pó (5 gramas)
1 colher de chá de fermento em pó (15 gramas)
Modo de preparo
- No copo do liquidificador coloque 3 bananas, o óleo, os ovos e o açúcar mascavo e bata bem. Transfira essa mistura para uma tigela, acrescente a metade da outra banana picada (reserve metade em rodelas para colocar no fundo da forma), acrescente a canela e a aveia e misture até ficar homogêneo. Junte o fermento em pó e misture bem.
- Numa forma untada e enfarinhada coloque as rodelas de banana reservadas no fundo e cubra com a massa, leve ao forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 45 minutos (faça o teste do palito para ver se esta pronto).
- Espere amornar e desenforme.
- Veja o passo a passo no VÍDEO ABAIXO.
