Sanduíche natural

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Opção saudável e que combina com o verão, o sanduíche natural proporciona uma refeição equilibrada e saborosamente refrescante!

Sanduíche natural

Receita por renan
Porções

3

porções
Preparo

5

minutos
Tempo de preparo

20

minutos

Esta versão de sanduíche natural tem recheio de frango e leva poucos ingredientes. Você pode substituir o frango por atum e acrescentar ingredientes de sua escolha, como folhas de alface, ervilhas, rodelas de tomate etc.

Ingredientes

  • Seis fatias de pão de forma comum ou pão de forma integral

  • Um peito de frango desfiado

  • Três colheres (sopa) de requeijão ou maionese

  • Uma colher (sopa) de milho

  • Duas colheres (sopa) de cenoura raladfa

  • Azeite e pimenta-do-reino a gosto

  • Salsa e cebolinha picadinhas a gosto

Modo de preparo

  • Cozinhe o peito de frango e desfie-o. Adicione o frango desfiado a uma tigela junto da cenoura ralada , a salsa e a cebolinha picadas.
  • Acrescente a maionese e misture. Adicione a pimenta-do-reino, o azeite, um pouco de milho e mexa mais.
  • Espalhe o recheio sobre as fatias, monte os sanduíches e eles estão prontos para o consumo. Caso prefira levá-los à geladeira, antes é importante embrulhá-los com papel alumínio.

Vídeo da receita

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